南昌中考體育總分60分調整為過程測評15分+現場測試45分組成。過程測評采納七年級、八年級、九年級學生參加國家體質健康測試的成績，每年級各占5分；現場測試45分由耐力跑必考項目20分+素質類選考項目12.5分+技能類選考項目12.5分組成。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年南昌中考體育數據以官方發布為準。
一、南昌中考體育考試項目及分值
中考體育總分值60分
由過程測評15分+現場測試45分組成
增加游泳、乒乓球、羽毛球等選考項目
符合條件的技能類選考直接滿分
現場測試由耐力跑必考+素質類選考+技能類選考組成
二、南昌中考體育的評分標準
初中畢業生升學體育考試評分標準（男）
初中畢業生升學體育考試評分標準（女）
三、南昌中考體育的考試注意事項
一、關注考試時間和地點
首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。
二、認真聽取學校老師的考試通知
學校老師會在體育考試前向學生們發放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項。考生一定要認真聽取，了解考試環節和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。
三、合理安排體育鍛煉時間和強度
為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態。
四、了解考試內容和評分標準
體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。
五、著裝要合適
體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。
六、保持心情放松，不要緊張
考試前要保持良好的心態。如果過度緊張，反而會影響發揮。可以調整心情和狀態，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。
七、合理規劃食物和飲水
體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神狀態的基礎。考試前一周，考生應盡量規律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態的好轉。
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